Borba s depresiyata 2016 g

https://epatches.eu/bg/

Депресията има добър ефект върху близкия атлетичен и психически вид. Чрез него се чувстваме спокойни и летаргични, докато сме в големи проблеми със съня, не можем да се концентрираме, губим интерес. Нещо повече, може да има проблеми с двигателната координация, главоболие и болки в гърба и други, много неприятни в резултатите от соматични заболявания. Няма съмнение, че нелекуваната депресия значително ще повлияе на по-нататъшното здраве и дори на живота, така че най-добре е в момента на наблюдение на първите симптоми на депресия да видите психиатър и да предприемете необходимото лечение. Продължителността на лечението, оплакване от подобряване на психофизичния ни вид и излекуване на депресивни състояния, може да продължи от няколко месеца до дори няколко години. Зависи от степента, в която сме се консултирали със специалист, от бионаличността на лекарствата и от системата, в която те ни влияят, както и от индивидуалното им желание да се измъкнат от инфекцията и да поемат ново, по-нормално същество. С други думи - не само психотропните лекарства оказват влияние върху полската депресия. Можем да се борим сами.Разбира се, в момента е много важно, като се има предвид, че поради болест ние не изпитваме удовлетворение от практически никоя област от живота, нямаме сили да се заемем с каквато и да е работа и общото ни благополучие е доста далеч от идеалното. Но при лечението на депресия, честно казано, няма големи, възвишени цели, а да си поставим себе си и най-важното - да извършваме малки дейности, чийто щастлив край ще увеличи значително комфорта ни в живота. Налично е, че, намирайки се в апартамент на тежка депресия, ни е трудно да видим нещо, което не само може да ни достави удоволствие, но и в което също можем да бъдем страхотни. И в началото е скъпо да предприемем такъв нисък жест, като обграждане с хора, от които се чувстваме перфектно. Това несъмнено не е пример за продължаване на първия ден от лечението към цялото събитие, богато на алкохол. Всичко, от което се нуждаете, е кратка среща с приятелски настроен човек, приятел, член на семейството. Опитайте се да си доставите малки удоволствия, които ви карат да бъдете незабележими за здравите хора - харесвате ли животните? Купете, ако е допълнително, разбира се, котка, куче или хамстер. Харесвате ли сладкиши? Шоколадът определено ще промени стила ви (и определено ще увеличи нивата на ендорфина в мозъка, което плаща за щастие.Всъщност тя би съществувала допълнително, ако се грижите за редовни движения и само малки финансови усилия през деня. Предпочитаното решение ще бъде ходенето в градината или поне 10 минути упражнения, които ще повишат нивото на адреналин и ще събудят сънлив ум. Опитайте се да запомните дейностите, в които сте били успешни, и след това постепенно се върнете към тях. Разбира се, никой не изисква от вас да участвате в маратона или да направите снимка, която ще спечели конкурса Word Press Photo. Не поставяйте високи цели пред себе си, слагайте се да отговаряте на малки занимания, като четене на интересна книга или плетене на шал. Не оставяйте, че не сте сами. Вие сте заобиколени от хора, които искат вашето здраве и бързо възстановяване от болест. Но никой няма да прочете мислите ви за това, че сте, и не очаквайте някой, когото не сте признали за вашите неразположения, да може да знае за тях. Запознайте се с разговора с вашите близки и приемете помощта, която ви предлагат. Излизането от депресия може да живее лош живот. Но също така ще бъде невъзможно да се вярва само във фармакологията. Вярно е, че е необходимо за всяко излекуване на симптоми на депресия, но целият процес ще протече лесно и по-приятно, когато болен човек реши, че иска да се възстанови по този начин.